無意識的威力

我是個下午約莫五點過後就開始愰神的人
愰神不是說完全無法做事，而是除了要特別專注的工作外，其他的事都無法經過腦袋思考
工作可以繼續做完，但除此之外的事都會在無意識下的決定

像是我發現我總是會拖比原訂的下班時下晚半個小時才下班
原來是我總是要到了實際下班時間才開始打工作報告或是收尾的工作
明明一再提醒自己要提前半小時到一小時間開始收尾
但在恍神的狀態下，還是做了平常的習慣的方式，到了下班時間才要收尾

另一個例子是關於吃東西，因為血糖低的關係，只要超過五點過餓的話，
一下班我就會在無意識下選擇我想吃的東西
是的，就是我愛吃的那些炸料的東西

「無意識」真的是一個很妙的事，他做出來的行為可以說是你最深處的渴望的"一部分"
但有時候你希望A，常常無意識下做B

像我很晚睡的人，看到12點了會覺得還好，然後就一直閒愰
直到三點多了才有意識到現在很晚了
比較可怕的是，就算我現在看著時鐘一直提醒自己等一下1點前一定要睡，就一定會拖到2點
希望今天能實現1點睡覺的願望

「無意識決定」跟「習慣」很類似但又有點些微的不同
「無意識」跟「認知」有點關係，「無意識」似乎是比「習慣」要再更早發生的事
你可以試著了解自己常常在「無意識」下做什麼樣的事
而這些事是否是你想要的，還是你所不要的
常常你所不要的就是你一直很想改變的壞習慣
接著你可以再想想你可以如何在無意識下做出你想要的決定

這些就是我現在在學習的部分

例如說如果我希望早睡的話，我要如何無意識下早睡
我目前想到的方法是讓自己以後看到時鐘指到12點時，就要「意識」到現在很晚了
或是多看看詢問有沒有其他的方法
像是經理人雜誌就有提出幾點可以早起的方法(也就是能早點睡的方法)
http://www.managertoday.com.tw/?p=38942

1. 轉變看待睡眠的方式
2. 調整睡眠時間
3. 調整夜間活動
4. 為明天上午的活動做準備
5. 關閉電子產品
6. 訂出一段「準備就寢」的時間

也就是說，為了讓自己能漸漸在無意識下就能做出好的決定
是需要花很多時間準備的!!!!(然後找出適合自己的方法)

現在最想要也最需要的是能無意識下去運動的方法阿~~~~~~~~~~~